Ett av mina egna träningspass!

| 26 juli, 2015
FullSizeRender

Tänkte kort slänga in ett av mina egna pass om några undrar om jag tränar [...]

Läs hela artikeln

Styrketräning för atletisk prestation och styrketräning för bodybuilding. Det här är min syn på det!

| 6 december, 2014
Bodybuilding-vs-Powerlifting_2

Något av det första man behöver veta innan man planerar ett träningsupplägg är vad målet [...]

Läs hela artikeln

Tillskott i samband med träning!

| 10 augusti, 2014
does-your-pre-workout-supplement-suck

Försäljningen på tillskott som man tar i samband med träningen har slagit igenom ordentligt senaste [...]

Läs hela artikeln

Ny på gymmet? Gör rätt från början! Del 3

| 15 juni, 2014
progression

Del 3: Använd Progression för att göra framsteg! Gör du några framsteg? Det här är [...]

Läs hela artikeln

Ny på gymmet? Gör rätt från början! Del 2

| 16 mars, 2014
pullup wide

Förra artikeln jag skrev handlade om att det första man bör lära sig är att [...]

Läs hela artikeln

Ny på gymmet? Gör rätt från början! Del 1

| 9 februari, 2014
stående press

Varje gång ett nytt år startar sker en explosion med nya medlemmar på gymmen runt [...]

Läs hela artikeln

Se denna Intervju med Näringsexperten Dr Robert A Rakowski

| 28 oktober, 2013
Dr Robert A Rakowski interju

Titta på denna intervju med Näringsexperten Dr Robert A Rakowski som var i Stockholm för [...]

Läs hela artikeln

Intervju med Eric Ericsson Haraldsdotter – Tränare, crossfit-tävlande och vinnare av Gladiatorerna 2012

| 20 oktober, 2013
image

Snabbfakta Ålder: 32 Familj: Min Fru Jessica  och barn Felize Hur länge jobbat med träning: [...]

Läs hela artikeln

Ett pass inför SM i bänkpress

| 18 september, 2013
IMG_0001

Här är ett av passen i den cykel som Jacob nu befinner sig i, inför [...]

Läs hela artikeln

Kan magnesium hjälpa dig?

| 9 september, 2013
Ubermag px

Mitt korta och tydliga svar på den frågan är : JA! Men du vill säkert [...]

Läs hela artikeln

Några tankar om att vara hälsosam och ”dietboomen”

| 3 augusti, 2013
6981a5ef13b72503a4feaf39023d4c6f6ccfc8f6

De allra flesta har nog vid det här laget hört talats om LCHF, Paleo, Periodisk [...]

Läs hela artikeln

Nu var det ett bra tag sedan som jag skrev här och det är verkligen dags igen.

| 3 juni, 2013
0b901814423a34d5b3fe13d69a130382379dac83

Nu var det ett bra tag sedan som jag skrev här och det är verkligen [...]

Läs hela artikeln

En kortare uppdatering från Martin

| 3 april, 2013
a9c02419ec2e03b1061c6e024eea095fac45104b

Hej, Dags för en uppdatering! Jag har precis fått ett nytt schema av professorn och [...]

Läs hela artikeln

Martin Gilck börjar skriva om resan mot Decembercupen 2013

| 3 mars, 2013
0965b79b0478db3f351929d21d5422ae784330d8

Hej! Tanken är att jag skall börja blogga på sidan och jag har lovat att [...]

Läs hela artikeln

Resultatet från Estro-detox veckan!

| 4 januari, 2013
caa2b46c62e266733a265299bc410328d4f1297c

I En tidigare artikel (nedan) har jag skrivit om Biogsignature och en så kallad Estro- [...]

Läs hela artikeln

Tränar du för ökad uthållighet i basövningarna? Testa detta!

| 3 januari, 2013
b5727c9aff9d6af3fbc983f480905532eecf0642

Ibland behöver man göra något riktigt annorlunda med sina träning för att få ytterligare resultat, [...]

Läs hela artikeln

Biosignature och en 7-dagars detox, utrensning

| 3 november, 2012
1a2a0f272a2232b9bff71cbeaf803985e5a21108

Jag har nu startat en 7 dagars lång detox, utrensning som jag tidigare berättade att [...]

Läs hela artikeln

Mycket att göra!

| 3 oktober, 2012
9b2f8754c5fda41f317a55f5f2507ef83a3223b6

Har haft väldigt mycket att göra den senaste tiden! Tyvärr har jag inte haft någon [...]

Läs hela artikeln

NEWS! Dubbla VM-Guld till Sarah Bäckman!

| 3 september, 2012
c5080b61fc35f35c055a76dcfc6806fae4c54dd1

Sarah Bäckman tog hem dubbla Guld på armbrytnings-VM i Brasilien i -70kg! Stort Grattis till [...]

Läs hela artikeln

Hypertrofiträning har sin plats

| 2 september, 2012
ce50323cfbf61d4a6a83665efb1415d12ee75460

Ibland passar det bra att lägga in perioder med ren hypertrofiträning i sin långsiktiga planering, [...]

Läs hela artikeln

Återtester Sarah Bäckman – GRYMT!!

| 4 augusti, 2012
1dd266c4c55007bfe1dae3a796486e3cc269916f

Här kommer resultatet från Sarahs återtester! Efter en period på 6 veckor var det dags [...]

Läs hela artikeln

Sarah Bäckman – VM i armbrytning närmar sig!

| 3 augusti, 2012
c5080b61fc35f35c055a76dcfc6806fae4c54dd1

Tiden går fort och VM närmar sig med stormsteg. Jag tänkte lite kort berätta hur [...]

Läs hela artikeln

Kan omega-3 hjälpa dig att bygga muskler och tappa fett?

| 6 juli, 2012
8ca72ff7dd11445c79f2924f2c570b7969411611

Du kanske har läst om de många fördelarna med att äta omega-3, och hur det [...]

Läs hela artikeln

Hypertrofi bootcamp dag 2-4

| 5 juli, 2012
6981a5ef13b72503a4feaf39023d4c6f6ccfc8f6

Vi har nu tagit oss igenom 4 dagar av stenhård träning! Det känns i hela [...]

Läs hela artikeln