Använd olympiska lyft för att utveckla power!

| 4 maj, 2012
bdf0ca224cfcb22301456cd053cfe267eba8cb22

Olympiska lyft består främst av två huvudlyft: ryck (snatch) och stöt (clean and jerk). Det [...]

Läs hela artikeln

Tips på ett annorlunda hypertrofiupplägg

| 3 maj, 2012
822424fd5716f4bd0b18ea882f8e07ae6ec8e14f

Jag har tidigare pratat lite om att ett mycket bra sätt att hela tiden förändra [...]

Läs hela artikeln